Το φθινόπωρο είναι εδώ και μαζί του, έρχονται και τα πρώτα κρυολογήματα. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σου είναι η πρώτη γραμμή άμυνας, κατά των ασθενειών. Μπορείς να υποστηρίξεις και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα ενσωματώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στη διατροφή σου όπως: Εσπεριδοειδή φρούτα: Πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ και lime είναι πλούσια σε βιταμίνη C,…
Στην σημερινή εποχή της ψηφιακής υπερφόρτωσης, η ανάγκη για αποσύνδεση γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική. Πολλοί από εμάς περνάμε ώρες μπροστά από οθόνες και αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Το “Digital Detox” είναι μια πρακτική, που μας προσκαλεί να απομακρυνθούμε από τις ψηφιακές μας συσκευές και να ανακαλύψουμε…
Η κυτταρίτιδα είναι μία από τις πιο διαδεδομένες επιδερμικές παθήσεις, που επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες. Αν και συχνά θεωρείται πρόβλημα ομορφιάς, η κυτταρίτιδα είναι παραπάνω από ένα θέμα εμφάνισης – μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογική ευημερία των ατόμων που την αντιμετωπίζουν. Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα αναφέρεται στην «όψη φλοιού πορτοκαλιού»…
Διανύουμε το φθινόπωρο και οι σούπες κατακτούν για τα καλά τα τραπέζια μας. Χαρακτηριστικό λαχανικό του φθινοπώρου αποτελεί η κολοκύθα, η οποία εκτός από διακοσμητικό, βλ Halloween, αποτελεί εξαιρετικό συστατικό για τα γεύματά μας. Πάμε, λοιπόν, να φτιάξουμε μια σούπερ γευστική και εύκολη κολοκυθόσουπα, που θα μας ζεστάνει τις κρύες ημέρες που χειμώνα! Τα υλικά που…
Το στρες μπορεί να αποθαρρύνει ακόμα και τους πιο αφοσιωμένους στη γυμναστική, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική θέληση να κινηθούμε. Ωστόσο, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσουμε το άγχος και να βελτιώσουμε την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να…
Η ALTERLIFE συνεχίζει δυναμικά την επέκταση της στα Νότια Προάστια και σήμερα, με μεγάλη χαρά, ανακοινώνει το άνοιγμα του νέου της γυμναστηρίου, ALTERLIFE Γλυφάδα – Ελληνικό! Το νέο κατάστημα θα βρίσκεται στη Λ. Ελευθερίου Βενιζέλου 37 και υπόσχεται να φέρει μια νέα διάσταση στην άθληση και την υγιεινή ζωή, προσφέροντας προηγμένες εγκαταστάσεις και προγράμματα που…