Η κυτταρίτιδα είναι μία από τις πιο διαδεδομένες επιδερμικές παθήσεις, που επηρεάζουν κυρίως τις γυναίκες. Αν και συχνά θεωρείται πρόβλημα ομορφιάς, η κυτταρίτιδα είναι παραπάνω από ένα θέμα εμφάνισης – μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογική ευημερία των ατόμων που την αντιμετωπίζουν. Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα αναφέρεται στην «όψη φλοιού πορτοκαλιού»…
Διανύουμε το φθινόπωρο και οι σούπες κατακτούν για τα καλά τα τραπέζια μας. Χαρακτηριστικό λαχανικό του φθινοπώρου αποτελεί η κολοκύθα, η οποία εκτός από διακοσμητικό, βλ Halloween, αποτελεί εξαιρετικό συστατικό για τα γεύματά μας. Πάμε, λοιπόν, να φτιάξουμε μια σούπερ γευστική και εύκολη κολοκυθόσουπα, που θα μας ζεστάνει τις κρύες ημέρες που χειμώνα! Τα υλικά που…
Το στρες μπορεί να αποθαρρύνει ακόμα και τους πιο αφοσιωμένους στη γυμναστική, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική θέληση να κινηθούμε. Ωστόσο, η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσουμε το άγχος και να βελτιώσουμε την ψυχική και σωματική μας υγεία. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να…
Η ALTERLIFE συνεχίζει δυναμικά την επέκταση της στα Νότια Προάστια και σήμερα, με μεγάλη χαρά, ανακοινώνει το άνοιγμα του νέου της γυμναστηρίου, ALTERLIFE Γλυφάδα – Ελληνικό! Το νέο κατάστημα θα βρίσκεται στη Λ. Ελευθερίου Βενιζέλου 37 και υπόσχεται να φέρει μια νέα διάσταση στην άθληση και την υγιεινή ζωή, προσφέροντας προηγμένες εγκαταστάσεις και προγράμματα που…
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σύνθετες ιατρικές και ψυχιατρικές καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από υπερβολική ενασχόληση με το βάρος και την εμφάνιση, οδηγώντας σε επικίνδυνες και δυσλειτουργικές συμπεριφορές όπως αυστηρές δίαιτες, υπερβολική άσκηση, μέθοδοι καθαρισμού ή υπερφαγία. Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν μια έντονη εστίαση στο σωματικό βάρος και το σχήμα. Οι διατροφικές διαταραχές είναι, στην πραγματικότητα, πολύπλοκες…
Αυτή είναι μια ερώτηση, την οποία ένας διατροφολόγος καλείται να απαντήσει αρκετά συχνά. Ωστόσο, η απάντηση μόνο απλή δεν μπορεί να θεωρηθεί. Ίσως θα λέγαμε για απάντηση και αυτό όχι με απόλυτη σιγουριά. Εκείνο που γνωρίζουμε, είναι πως υπάρχουν τρόφιμα που ενδέχεται να ενισχύσουν τις μεταβολικές οδούς , οδηγώντας μας σε πιο αποτελεσματική καύση λίπους.…
Το πρώτο κουδούνι για τη νέα σχολική χρονιά χτύπησε! Μαζί με αυτό όμως δε θα αργήσουν να εμφανιστούν οι προβληματισμοί και το ερώτημα του κάθε γονέα «Τι θα φάει το παιδί μου στο σχολείο;», ειδικά αν πηγαίνει για πρώτη φορά. Οι γονείς είναι πολύ φυσιολογικό να αναρωτιούνται καθώς το παιδί τους περνάει αρκετές ώρες της…
O μεγαλύτερος όμιλος στο fitness, η ALTERLIFE και το IDEF – Γαλλικό Κολλέγιο της Ελλάδος ενώνουν τις δυνάμεις τους και δίνουν τη δυνατότητα σε όλες και όλους για αναγνωρισμένες σπουδές, εξειδίκευση και επαγγελματική καταξίωση. Πιο συγκεκριμένα, η ALTERLIFE σας προσφέρει την ευκαιρία να αποκτήσετε πτυχίο ή μεταπτυχιακό από το δημόσιο γαλλικό πανεπιστήμιο της Σορβόννης Sorbonne…
Καθώς οι πληροφορίες μας για τη θετική επίδραση κάποιων τροφίμων στην υγεία μας πληθαίνουν, πολλά άτομα στρέφονται σε μια διατροφή υψηλότερης θρεπτικής αξίας. Τα φρούτα είναι η κατηγορία τροφίμων που επιλέγεται κυρίως προς αυτή την κατεύθυνση. Πιο συγκεκριμένα, τα μούρα είναι εκείνα που περιέχουν υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο καθώς εμπεριέχονται πολλές βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά συστατικά…
Η ψυχική και σωματική χαλάρωση των διακοπών του καλοκαιριού συχνά συνοδεύεται και από χαλάρωση στις διατροφικές μας συνήθειες. Τα παγωτά, τα γευστικά νησιώτικα γεύματα και τα καλοκαιρινά cocktails βοήθησαν…καταλυτικά στην ανεβασμένη ένδειξη της ζυγαριάς μας!Για να μην εδραιωθούν τα επιπλέον κιλά, καλό είναι να σπεύσουμε να επιστρέψουμε στην αρχική φυσική μας κατάσταση! Πώς θα το…