Η ALTERLIFE συμμετέχει ως platinum χορηγός στο 1ο Be Well Festival, το κορυφαίο φεστιβάλ ευεξίας και άσκησης, που θα πραγματοποιηθεί στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου στην Τεχνόπολη, Γκάζι. Σε αυτό το διήμερο φεστιβάλ, η Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων θα μετατραπεί στον απόλυτο προορισμό για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία, την ευεξία και την προσωπική…
Η επιστροφή στην καθημερινότητα, μετά από διακοπές, μπορεί να είναι δύσκολη για πολλούς. Η μεταβατική αυτή περίοδος, μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα μελαγχολίας, άγχος ή έλλειψη ενέργειας. Ωστόσο, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν, να γίνει αυτή η διαδικασία πιο ομαλή και ευχάριστη. Ομαλή επιστροφή στη ρουτίνα Μην προσπαθείτε να επανέλθετε απότομα στους κανονικούς ρυθμούς…
Η άσκηση μπορεί να σας ανακουφίσει από το άγχος, να ρυθμίσει το βιολογικό σας ρολόι, να μειώσει τα συμπτώματα των διαταραχών ύπνου και να βελτιώσει έτσι την ποιότητα του. Η τακτική άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εξασφαλίσετε μία καλή και ποιοτική ρουτίνα ύπνου. Σύμφωνα με το Γραφείο Πρόληψης Νόσων και Προαγωγής Υγείας των…
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν μεγάλο μέρος της διατροφής μας. Παρά την ευκολία και τη γεύση που προσφέρουν, συχνά είναι φτωχά σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να επιλέγουμε πιο θρεπτικά τρόφιμα. Βαθμός Επεξεργασίας και Διατροφική Αξία: Ο βαθμός επεξεργασίας ενός τροφίμου καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφική του…
Το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά! Οι πόλεις αδειάζουν και οι παραλίες γεμίζουν με λουόμενους που αναζητούν στιγμές δροσιάς και ξεκούρασης. Εκτός από το αντιηλιακό σας, το οποίο πρέπει να προμηθευτείτε απαραιτήτως πριν τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις, υπάρχουν άραγε συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθάνε στη διατήρηση του μαυρίσματος; Η απάντηση είναι, ΝΑΙ! Η δράση τους…
Η ALTERLIFE, η μεγαλύτερη αλυσίδα fitness σε όλη την Ελλάδα, συνεχίζει δυναμικά την επέκταση του δικτύου καταστημάτων της αφού, ένα ολοκαίνουριο γυμναστήριο – κόσμημα στην περιοχή του Αλίμου, πρόκειται να ανοίξει τις πόρτες του αρχές Σεπτεμβρίου, στη Λεωφόρο Καλαμακίου 97. Πρόκειται για ένα νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο, συνολικής έκτασης 1200 τετραγωνικών μέτρων, εξοπλισμένο με τα…
Οι θερμοκρασίες έχουν ανεβεί αρκετά και αποτελούν μια πραγματική πρόκληση για τον οργανισμό. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται το σώμα μας καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να επαναφέρει την θερμοκρασία του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία είναι η διατροφή. Ακολουθούν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να…
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαμβάνουμε δροσιστικά σνακ που μας κρατούν ενυδατωμένους και γεμάτους ενέργεια. Παρακάτω, θα βρείτε τρεις εύκολες και γρήγορες συνταγές για σνακ που θα σας δροσίσουν στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Φρουτένια Σουβλάκια με Γιαούρτι Υλικά: 1 φλιτζάνι φράουλες, κομμένες στα δύο 1 φλιτζάνι ανανάς, κομμένος σε κύβους 1…
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και η κατανάλωση ψαριών αποτελεί πλέον ένα βασικό μέρος των διατροφικών μας συνηθειών. Μία πολύ θρεπτική και οικονομική επιλογή ψαριού αποτελούν οι σαρδέλες, οι οποίες βρίσκονται σε αφθονία στη Μεσόγειο και παρόλο που τρέφονται μόνο με πλαγκτόν, δεν περιέχουν τα υψηλά επίπεδα υδραργύρου που έχουν άλλα λιπαρά ψάρια,…
Η ALTERLIFE, η μεγαλύτερη αλυσίδα fitness σε Ελλάδα και Κύπρο, αναπτύσσεται συνεχώς και ανακοινώνει σήμερα το νέο γυμναστήριο στην πόλη των Γιαννιτσών , στην οδό Κύπρου 31, στοχεύοντας να συνθέσει μία μοναδική προπονητική εμπειρία για κάθε μέλος! Το γυμναστήριο σχεδιάστηκε με βάση τους βασικούς πυλώνες της στρατηγικής της εταιρείας, που εστιάζουν στην παροχή υψηλής ποιότητας…